AULA DE JUMP FIT

Jump

Jump é definido como aula com características 

aeróbicas, realizada com pequenos saltos, corrida 

estacionária e movimentos coreografados sobre uma 

mini cama elástica individual.

Benefícios do Jump:

Melhora o sistema cardiorrespiratório e a resposta 

hemodinâmica, por aumentar o bombeamento 

sanguíneo durante os exercícios, melhorando a 

circulação.

Melhora a composição corporal através da 

modificação do perfil de lipídeo sanguíneo através do 

alto gasto calórico.

Melhora da circulação sanguínea e do sistema 

linfático, contribuindo para o combate a celulite.

Baixo risco de lesões.

Fortalecimento do aparelho motor, em especial o de 

sustentação.

Auxilia a prevenção de osteoporose.